SALTELE SI PERNE PENTRU UN SOMN ERGONOMIC

Salteaua și perna potrivită îți poate oferi confort și ergonomie în timpul somnului. Și deși mai mult de o treime din timpul întregii vieți îl petrecem în dormitor trebuie să alegemi saltele și perne calitative potrivite pentru fiecare în parte. Din punct de vedere medical iată ce poți păți dacă:

- În cazul în care forma și dimeniunea pernei nu este potrivit aleasă, te vei mișca des în timpul somnului și, cu timpul, vor apărea probleme în zona cervicală și la umeri.

- În cazul unei saltele nepotrivite sau deteriorate vei avea dureri de spate și boli legate de coloana vertebrală.

Pentru un somn liniștit și sănătos salteaua și perna trebuie să se adapteze perfect după conturul natural și firesc al coloanei vertebrale.

Salteaua ideala nu trebuie să fie nici prea tare, nici prea moale. Dacă salteaua este tare, se creează spații între saltea și corp, lucru care va produce presiune asupra oaselor. Iar dacă salteaua este prea moale, corpul se va afunda prea mult în saltea, lucru care va duce la deformarea coloanei vertebrale.

Alege o saltea ortopedică de calitate și o pernă potrivită și bucurăte din plin de timpul petrecum în dormitor.